100 Pourcent Sport Pur

Les bienfaits de l’activité physique chez les jeunes.

La pratique régulière d’une activité physique pendant l’enfance et l’adolescence présente un intérêt qui dépasse ses effets immédiats sur la santé pour au moins 2 raisons :

-         La pratique avec plaisir prédispose un bon niveau de pratique à l’âge adulte.

-         Les bienfaits de cette pratique se prolongent à l’âge adulte quelque soit son degré d’activité.

Quelques chiffres :

On constate aujourd’hui qu’à peine 50 % des jeunes en France atteignent le niveau d’activités physiques défini par les recommandations officielles à savoir 60 min par jour. 40 à 60 % des enfants et des jeunes ne pratiquent pas d’autre activité physique que celle des cours obligatoires à l’école.

Autre constat : si  65% des enfants de 11 ans sont inscrits dans une association sportive, ils ne sont plus que 42 % à l’âge de 18 ans. Cette baisse touche particulièrement les jeunes filles. On constate également que le revenu du foyer est un facteur discriminant important, le niveau de pratique est moins important chez les jeunes fréquentant des établissements en zone prioritaire. Certains facteurs culturels peuvent aussi constituer des freins à la pratique.
Différentes études démontrent que le niveau des APS des jeunes a diminué de près de 40 % en quelques décennies.

Cette diminution de la pratique pendant l’enfance contribue à l’augmentation de l’obésité chez les jeunes, ses effets sur le poids entrainant sans aucun doute des répercussions sur l’état de santé à l’âge adulte avec un coût plus ou moins important pour les soins.

Une combinaison de paramètres indispensables pour mener un programme « sport santé ».

Des études récentes indiquent que l’état de santé de l’individu dépend non seulement des caractéristiques de l’individu, de ses comportements, mais aussi de l’environnement dans lequel il vit.
L’efficacité de la mise en place de programme « sport santé » chez les jeunes passe par la combinaison des interventions de niveau national avec des initiatives locales de promotion de la santé. Certaines villes ont déjà commencé des programmes tels que Lescar(64) ou Auch (32).

Elles permettent d’agir sur 3 niveaux, les individus eux-mêmes, leur entourage et les milieux dans lesquels ils vivent :

-         En adoptant et maintenant des comportements favorables à la santé

-         En créant des environnements qui facilitent l’adoption de comportements favorables à la santé

L’expérimentation « ICAPS » (intervention auprès des collégiens centrée sur l’activité physique et la sédentarité),  menée de 2002 à 2006 auprès de 954 élèves du Bas-Rhin, combine des approches éducationnelles, sociales et environnementales.

ICAPS,  reconnue comme efficace par l’OMS en 2009, a permis de démontrer qu’il est possible d’augmenter l’activité physique habituelle et de réduire la prise de poids chez les adolescents.

Ainsi, à  la fin de l’étude, 65 % des adolescents participaient régulièrement aux activités physiques.
Au terme des 4 ans, 79 % des adolescents pratiquaient au moins une activité physique encadrée. De plus, les adolescents « action » passaient 16 min de moins par jour devant un écran de télévision que les adolescents « témoin ».

Il est intéressant de noter que l’intervention, dans le cas de cette étude, a eu le même effet sur les comportements et l’état de santé quel que soit le sexe des adolescents ou leur niveau socio-économique. Enfin, le programme a conduit à l’augmentation de l’activité physique de l’entourage de l’adolescent.

Pour la première fois, une étude de longue durée (4 ans) a permis de montrer qu’une intervention promouvant l’activité physique permettait de prévenir la prise de poids excessive chez l’adolescent.

Le fait de proposer des activités pendant les pauses et immédiatement après les cours, à proximité des établissements scolaires, leur a permis de surmonter plus facilement les obstacles à la pratique d’une activité physique de loisirs.